Calcio femminile: aspetti di fisiologia applicata

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  • On 08/03/2017
Nelle ultime due decadi la partecipazione di atlete femminili alla pratica del giuoco del calcio è notevolmente incrementata. Secondo i dati FIFA, nel mondo ci sono oltre 40 milioni di tesserati praticanti il calcio, ma solo il 3% dei tesserati FIGC sono di sesso femminile. L’Italia occupa il dodicesimo posto nel ranking mondiale e purtroppo […]
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Il rispetto si insegna con l’esempio

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  • On 08/02/2017
“Il primo faccia a faccia con Baresi l’ho avuto l’8 settembre 1981 in una gara amichevole. In quella partita mi doveva marcare Battistini… In una circostanza, saltai 3/4 di loro, stavo per entrare in area, ma arrivò Franco, e mi rubò la palla con una eleganza unica. Si girò verso Battistini e gli disse: “Si […]
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Il cibo per i nostri ospiti

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  • On 08/02/2017
La nutrizione è diventata parte integrante della salute di un atleta per il ruolo comprovato che essa riveste nella prevenzione delle malattie. Tra i fattori presi in considerazione per il loro effetto positivo sul benessere psico-fisico, difficilmente si pensa al nostro intestino. Di recente, i progressi nelle tecniche di sequenziamento (o di lettura) del DNA […]
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LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE- Quale riabilitazione?

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  • On 11/10/2016
Nel calcio, al pari di altri sport da contatto, è sempre più frequente il riscontro di lesioni interessanti il legamento crociato anteriore (LCA). Questo incremento non può essere ascritto solo ad una migliore e facile accessibilità alla diagnostica per immagini, ma trova una sua giustificazione anche nelle nuove metodiche di allenamento. Il calcio moderno, infatti […]
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La buona alimentazione non va in vacanza

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  • On 14/07/2016
La stagione calcistica è giunta oramai al termine e i calciatori potranno, finalmente, godersi il meritato riposo. Il periodo di relax porta, tuttavia, con sé numerose tentazioni. Si esce più spesso, si fa tardi e, inevitabilmente, si riduce il tempo dedicato all’attività fisica rischiando di ritrovarsi fuori forma per la ripresa del campionato. Il risultato […]
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Esercitazione: combinazione a tre giocatori con sovrapposizione e possesso di palla

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  • On 27/06/2016
COMBINAZIONE A TRE GIOCATORI CON SOVRAPPOSIZIONE E POSSESSO PALLA : In questa esercitazione abbiamo tre giocatori neri (N1,N2,N3) , tre giocatori gialli (G1,G2,G3) ed il giocatore rosso R disposti come in figura . I due giocatori N1 e G1 sono in possesso palla. L’esercitazione si svolge in un primo momento in circuito e nel modo […]
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Cerealicultura: il benessere viene da lontano

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  • On 21/06/2016
Le abitudini alimentari sono strettamente legate alla storia dell’umanità, essendo fortemente condizionate da fattori geografici, ambientali, sociali ed economici. A partire dal secondo dopoguerra, il mercato globale del settore alimentare ha stravolto le nostre abitudini rispetto al passato. Alimenti pregiati come salumi e formaggi stagionati, pesce e frutta, in passato riservati a pochi, sono diventati […]
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Sognare un calcio di rigore

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  • On 05/06/2016
Il processo di apprendimento di una abilità motoria percorre una serie di fasi di elaborazione della memoria. La prestazione motoria migliora non solo durante l’ allenamento ma anche nel corso di successivi periodi di sonno: soprattutto per abilità motorie difficili. Una notte di sonno ristoratore porta fino al 20% di aumento della velocità di movimento […]
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LA COMUNIC-AZIONE CON I GIOVANI SPORTIVI – PARTE 2

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  • On 29/05/2016
empatia e consapevolezza di sé..elementi importanti per i mister! Nel creare una solida relazione con lo sportivo, è importante praticare una comunicazione basata sull’attenzione alla persona, cercando di individuare le sue necessità e le sue motivazioni (motore interno legato all’aspetto emotivo, che lavora quando il soggetto vuole raggiungere degli obiettivi prefissati e determina comportamenti mirati). […]
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IL PASSAGGIO: alleniamo la trasmissione della palla

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  • On 22/05/2016
Uno dei più importanti principi di tecnica applicata in fase di possesso è la “trasmissione della palla” più comunemente detta “passaggio”. Nel calcio a cinque il passaggio ė l’elemento fondamentale per creare un gioco di qualità, ė l’elemento principale che differenzia un giocatore di livello da uno di caratura normale. Gli spazi ridotti e la velocità del gioco […]
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